Hyrox Stockholm

Forrige helg deltok jeg for tredje gang i konkurranseformen hyrox. Anette var også påmeldt, men er fortsatt i opptrening  etter et tretthetsbrudd og måtte stå over.

Hyrox er en relativt ny idrett som består av løping og 8 ulike øvelser. Hyrox er blitt en stor organisasjon som arrangerer løp hver helg i hele verden. Det er blitt svært populært blant annet i England. Løpet arrangeres i ulike klasser, som gjør at det passer for de fleste. Man kan løpe alene eller man kan løpe sammen med en annen i double. I doubleklassene løper man sammen og bytter på hvem som jobber i øvelsene. I singel gjør man alt selv. Klassene er delt opp i pro og open, som har ulike vekter i øvelsene. Totalt var det over 4000 deltakere.

Løpet foregår ved at man løper runder i en stor messe, hvor øvelsene er plassert inne i midten av løperunden. Øvelsene er: 1000m stakemaskin, 50m sledpush, 50m sledpull, 80m burpee broadjump, 1000m romaskin,200m farmers walk, 100m gående utfall og 100 wall balls. Øvelse 2,3,6,7 og 8 med relativt tunge vekter.

Jeg startet i singel menn pro i i pulje 2/5. Jeg var tydelig blant de sterkeste løperne i pulje to og var med helt i front. Jeg taper noen sekunder på stakemaskin, men tar det igjen på løpingen. Dytting av slede går vesentlig lettere enn i mitt forrige løp. Øvelse 3 hvor man trekker en slede ved hjelp av et tau, taper jeg en del tid. Jeg blir gradvis mer og mer sliten, men klarer å holde en brukbar fart i løpingen og er mer effektiv inn/ut av øvelsesområdet enn jeg var sist. Siste øvelsen er min største svakhet. Her skal man gjennomføre 100 wall balls. Her holder du en ball på 9kg, går ned i en knebøy og kaster ballen på en 3m høy blink. Dette skal gjøres 100 ganger. Her taper jeg mye tid til de aller fleste, men er likevel over 1min raskere enn på mitt forrige løp. I mål endte jeg på tiden 1.08.00 som er ca. 3.30 raskere enn tiden jeg hadde fra Malaga i april. Totalt ble det en 34.plass av de 165 som fullførte i men pro.

Løpet ble vunnet av Alexander Roncevic på 55.42. Han vant vm tidligere i år, så man fikk se på nært hold hvor lista ligger. Jeg endte som nummer 3 av de norske som deltok. Det er fortsatt mye å hente på et par øvelser, men veldig morsom opplevelse. Jeg opplevde at jeg klarte å holde jevnt høyt tempo mesteparten av løpet og klarte å løpe greit også med syre i beina.

Hvis noen er nysgjerrige på Hyrox kan dere lese på Hyrox.com eller søke det opp på youtube, der ligger det sendinger av flere løp. Event. ligger det en video fra mitt løp på min Instagram og Facebook hvor det er et kort klipp fra hver øvelse.