Njål i farta mot klubbrekord
Postet av Velledalen Idrettslag den 20. Sep 2021
Dette er ei sak for dei
spesielt interesserte. Personar det faktisk finst ganske mange av. Eksempelvis
Constantin, som har planar om noko liknande i 2022. Kor fort spring ein
eigentleg, når ein spring halvmaraton på 1.13.08…?
Passeringstidene til Njål:
5 km: 17.56 – splitt:
17.56 – 3.36 min/km
10 km: 35.24 – splitt:
17.29 – 3.30 min/km
15 km: 52.17 – splitt:
16.53 – 3.23 min/km
20 km: 1.09.13 – splitt:
16.57 – 3.24 min/km
21,1 km: 1.13.08 – splitt 3.55
– 3.34 min/km
Legg spesielt merke til
løps-disponeringa. Lågast fart i starten.
Fantastisk fart mellom 10 og 20 km (33.50). Litt
opp på siste kilometeren, men då skal det også vere tomt for krefter.
VIL-Nett ser fram mot
maratonløpet 17.oktober