Njål i farta mot klubbrekord

Dette er ei sak for dei
spesielt interesserte. Personar det faktisk finst ganske mange av. Eksempelvis
Constantin, som har planar om noko liknande i 2022. Kor fort spring ein
eigentleg, når ein spring halvmaraton på 1.13.08…?

Passeringstidene til Njål:

5 km: 17.56 – splitt:
17.56 – 3.36 min/km

10 km: 35.24 – splitt:
17.29 – 3.30 min/km

15 km: 52.17 – splitt:
16.53 – 3.23 min/km

20 km: 1.09.13 – splitt:
16.57 – 3.24 min/km

21,1 km: 1.13.08 – splitt 3.55
– 3.34 min/km

Legg spesielt merke til
løps-disponeringa. Lågast fart i starten.
   Fantastisk fart mellom 10 og 20 km (33.50). Litt
opp på siste kilometeren, men då skal det også vere tomt for krefter.

VIL-Nett ser fram mot
maratonløpet 17.oktober